こんにちは
2021年もはじまり
今年こそは、●●しよう！！
あれもしたい！これもしてみたい！！と
いろんな思いで過ごされている方も多いかと思います
今までとは生活様式が変わり
とまどうことも多いですが、
そんな中でも色んな事に挑戦していきたいなぁと
日々考えております。
しかし、
３０代４０代と過ごしてきて
いよいよ、今年は５０代へのステップアップの年となりました
（あんまりステップアップしたくありませんが・・・）
そうすると
色々とね
出てくるんです
体調面やメンタル面で（笑）
最初は、
ストレスからくる体調不良だと思っていましたが、
なかなか改善せず
なにより
「やる気がまったくでない」
今まで感じていたワクワク感を感じなくなっている自分に気づきました
これはおかしいぞ？
そんな中、助産師さんの「更年期」の講座を聴く機会があり
その内容を聴くにつれて
もしかして？
これは、「更年期？」
そして、
助産師さんに相談すると
市販の薬を試すより、婦人科へ行った方がいいよ
とのことで、早速婦人科へ
女性ホルモンは、まだ減ってないけど
症状はガッツリ「更年期」でした（泣）
そして、漢方薬を処方してもらって
今は少し落ち着いています
それからというもの
「手帳」との付き合い方が変わってきました
今までは、
ドンドンやりたい事やらないといけない事をする為の手帳
今は、
体調と相談して、自分のペースで体に負担がかからない様に動く為の手帳
やりたい事
やらないといけない事
は、フセンに書きますが
体調によっては、一日動けない日もあるので、
最低限のフセンのみ週間スケジュールに貼って
余力がある時は、やることシートからピックアップする
といった具合です
私のいう最低限のフセンとは、
・家族からの要望で期限が限られているもの
・息子関係の提出物や習いごとの月謝関係
・メルマガなどの期限があり、しないと迷惑がかかるもの
・期日のある仕事関係
余力がある時にするフセン
・やらなくても迷惑がかからないもの
・やらなくても問題が起こらないもの
２０代３０代の方には、
まだ先の話ではありますが、
更年期にかかわらず、
ご自身の体調によって
色々変えることができるのも
あな吉手帳の良い点でもあります
毎月決まった期間体調がよくないなら
その前後には、
予定や付箋をあらかじめ減らしておく
月末はいつも仕事が忙しいなら
月末前と月初めは、体力を温存する為に調整する
年間を通しても
寒い時期の方が動けないなら
暑い時期にできることをやっておくとか
ご自身の体調や
忙しさによっていろいろと調整をしてみてください
それでも、
やらないといけないことも多いと思います
でも、
出来ない自分は責めないでほしいです
今日一日家にいたのに、
私洗濯しかしてない・・・
いいじゃないですか！
洗濯した私をほめてあげましょう
明日は、リビングの掃除機だけはやってみよう
とかね
手帳と共に夢を叶えるのも大事ですが
手帳と共に体調を整えて
日々の生活を大事にしていくのも大事です
その時々によって、
手帳と相談して
ストレスのない日々を送っていただけたら幸いです
100人いれば100通りの手帳がある
是非、
2021年もあなただけの
手帳と共に素敵な時間を過ごしてください
色んな方の手帳のアイデアを知りたい！！という方は、
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あな吉手帳術オフィス
