親子の毎日をラクにする「こども手帳術」
こども手帳術は、
忘れ物・朝の支度・宿題など、子育ての日常の困りごとを
「仕組み」でサポートする親子の手帳術です。
こどもが
自分で考え、行動できるようになること。
そして
ママ・パパが頑張りすぎなくても、
子育てに少し余白が生まれること。
こどもの自立と、
ママ・パパが笑顔でいられる子育てのために。
3歳〜高校生まで幅広く対応し、
誕生から13年
書籍やメディアでも紹介されてきました。
こども手帳術 考案者｜星野けいこ
あな吉手帳術トップディレクター・講師
こども手帳術 考案・講師
子どもたちが「自分で考え、動ける力」を育て、
ママが少しラクになれる毎日をサポートしています。
2025年 こども手帳術インストラクター誕生
2025年、こども手帳術インストラクターが誕生しました。
こども手帳術の考え方に共感し、学びと実践を重ねてきた仲間たちです。
親子の毎日に寄り添いながら、各地でこども手帳術をお伝えしていきます。
こども手帳術インストラクターのご紹介
岡部 なお子
活動地域
全国（オンライン講座）／福島県（対面講座）
プロフィール
福島県在住。3人の子どもの子育て中です。
仕事、家事、育児で生活がパンクしそうな時に、
『あな吉手帳術』と『こども手帳術』に出逢いました。
早速、親子で時間管理を学び、実践していきました。
子どもと話をしながらその子に合った手帳を作ったのは楽しい時間でした。
子どもも自分の好きなモノをたくさん詰まった手帳が大好きです。
最初は一緒にやっていた幼稚園の支度や片づけを子どもが一人でできるようになった時には感動しました。
長期休みの計画も立てられるので
周りのママが「夏休みがこわい」と言っていても
私は「夏休みが楽しみだな～」と思っていて
日常のちょっとした時に、『こども手帳術』があることの有難さを感じます。
親子で手帳を使っていくうちに
だんだんと生活にゆとりができ、
親子の笑顔が増え、
自分が本当にやりたいことについて考えられるようになりました。
日々の生活が忙しくて、
時間に追われているお母さんや子どもたちに、
「私が学んで暮らしが楽になったことを伝えたい」と思い、
手帳術のインストラクターとして活動をしています。
活動内容
『こども手帳術』は、スケジュール管理のツールとしても役立ちますが、
手帳を通じた親子の会話がとても楽しいんです。
我が家は子どもが３人いて年齢が近いので、
一人一人と向き合う時間をあまりとれません。
特に上の子は、
「もう一人でできるでしょ」となりがちですが
手帳を使うと一人一人と会話ができます。
たまに、カフェでゆっくり手帳会議をすることもあります。
その時は、スケジュールの確認だけではなく、
夢や目標の話をして盛り上がったり、
モチベーションを高めることもあります。
こんな風に、
こどもたちの夢ややりたいことをサポートできるのが、
この『こども手帳術』だと思っています。
手帳というモノがあることで、目に見える形になり応援しやすくなります。
ぜひ、皆さんも『こども手帳術』をはじめて、
こどもたちにたくさんの経験を積ませてあげてください。
親子の笑顔が増えるためのお手伝いをしたいと思っています。
『こども手帳術』の始め方や手帳の作り方は講座でお伝えしています。
オンラインと対面両方で講座を行っていますので、お気軽にお問合せください。
こども手帳術 Hugbook
加藤雅子
活動地域
東京都近郊／オンライン
プロフィール
子ども英会話講師として10年以上、地域で子どもたちと向き合ってきました。
私自身も二人の子どもを育てながら仕事を続けてきた一人の母親です。
子育てと仕事の両立に悩み、
「時間が足りない」「毎日が回らない」と感じていた経験が、今の活動の原点です。
英語教室では、家庭学習をうまく進めるために「子ども手帳術」を導入しました。
すると、
生徒たちは忘れ物が減り
宿題を計画的に進められるようになるなど、
目に見える変化が生まれました。
ただ英語を教えるだけでなく、
「自分で考えて行動する力」が育っていくことを実感しています。
子育て中は、
まず子どもの予定（学校行事や習い事）を中心にスケジュールを組み、
仕事とのバランスを取るためにも手帳は欠かせない存在でした。
現在は大人になった子どもたちとも予定を共有しながら
日々の家事や仕事をスムーズに進めています。
子どもが自立していくためには、
親がすべて管理するのではなく、
少しずつ任せていくことが大切です。
子ども手帳術を通して、
頑張るお母さんの気持ちに寄り添いながら、
親子がラクになる仕組みづくりをお伝えしています。
活動内容
葛飾区を中心に、
対面およびオンラインで「子ども手帳術」を伝える講座・サポートを行っています。
子ども手帳術の基本を学ぶ基礎講座をはじめ、
夏休み・冬休みなど長期休みに向けた宿題計画講座、
学んだ内容を日常に定着させるための継続サロンを運営しています。
「続かない」「親が声かけに疲れてしまう」といった悩みに寄り添い、
家庭で無理なく実践できる仕組みづくりを大切にしています。
また、PTAや学校・地域団体向けの講演も承っており、
親子の時間管理や自立を育てる関わり方について、
具体例を交えながら分かりやすくお伝えしています。
インストラクター③
Coming Soon…
親子の「できた！」が増える毎日のために
子どもが自分で考え、動けるようになると、
親が頑張りすぎなくても、毎日は少しずつラクになっていきます。
こども手帳術は、
親子の会話を増やし、
子どもの「やってみたい」「できた！」を応援するツールです。
この想いを大切に、
こども手帳術インストラクターは
全国で親子に寄り添う活動を続けています。
「うちの子にも合うかな？」
そう感じたら、ぜひお近くのインストラクターにご相談くださいね。
■手帳術で人生の変わった7人の物語
この記事のライター
星野けいこトップディレクター（東京在住）
こども手帳術講師
高校生・大学生の娘の母
専業主婦から全国から呼ばれる講師へ
家事、育児、仕事…手帳さえあれば、なんでもできちゃう！
実体験を元に、主婦の身近な悩みをすっきり解決する方法お伝えしています。
：著書：
▼こども手帳術 親子で楽しく! 自主性、自立心が育つ!
▼自分で考える子になる「こども手帳術」 あれこれ言わなくても大丈夫！
：Blog：
emifua-style ～ママも子も毎日笑顔で過ごす「自分らしい」ライフスタイルを提案
http://thankslovelytechou.blog.fc2.com/
イベント情報・SNS一覧：
https://instabio.cc/20608i1wccA
