あな吉手帳を愛用されている
ユーザーさま
8名さまに質問しました！
北からご紹介します。
まずはお1人目
北海道の、齊藤志帆さん
１、あな吉手帳術を使い始める前に悩んでいたことを教えてください
主婦って、楽しみにしていた予定があっても、
子どもたちの体調や気分で急にキャンセルすることがあるんです。
せっかくダンドリつけて楽しみにしていたのに全部パア…
最初からやり直し…
で、ストレスというより
「またか」
と諦めの気持ちを強く感じていました。
２、あな吉手帳術を導入して気づいたこと・学んだこと・得たものなどなどを教えてください
手帳術を学び始めたら
「今日も何もできなかったストレス」
がぐっと減りました。
いままでは
思いつくままにやることを紙に書き出し
とりあえず上にあるものから処理していたのですが
フセンに書き出して
優先順位や
効率的な順番を見定めるようになったことで
うまくいくようになりました。
いちいち手帳に書くのは
面倒で余計な回り道のように感じるけど
実はそれこそが
近道だということに気づきました。
３、今までの手帳がなかった暮らしと、
現在のあな吉手帳術がある暮らしの違いを教えてください
あな吉手帳術はとても包容力があって
なんでも受け入れてくれる場所。
多分もう手放せないと思います。
ナカバヤシから発売されている
「ナカバヤシあな吉ダイアリー手帳」
が使いやすいので
結局、毎年これを購入していることから
残念なことといえば
毎年恒例だった
「年末に手帳を選ぶ楽しみ」から
卒業してしまったことかしら(笑)
４、あな吉手帳術の利用を迷われてる方へメッセージをお願いします。
もし今あなたが
使おうかどうか迷っているなら
それはきっとあなたに必要なのだと思います。
まずは軽い気持ちで始めてみるといいですよ。
あな吉手帳のいいところは
年末年始などにこだわらず
いつでも始められるところですからね。
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次は東北の、福島県から
わたしと一緒に
あな吉さんの
「人生が輝く話の聴き方スクール」講師をやっている
佐々木幸子さん
１、あな吉手帳術を使い始める前に悩んでいたことを教えてください
実はわたし、
手帳を知る前に悩んでいたことは特にありませんでした。
というのも、悩みがないのではなく
悩みに気付くことさえできない
「あきらめ体質」
「受け入れ体質」
という一番やっかいなタイプだったのです（汗）
自分の中のプチストレスに
目を向けないようにして
何の改善もせずに、日々を暮らしていました。
２、あな吉手帳術を導入して気づいたこと・学んだこと・得たものなどなどを教えてください
手帳術を学ぶ前は
何をするのも思いつきで行動していました。
あて先もなく海へボートを漕ぎ出す…
みたいな状態です。
そんな無計画なままではがんばっても
思い通りにはならないことも多く
いろいろなことをあきらめるクセがありました。
今は手帳術を学んだおかげで
ゴールを設定して
そこに向かうにはこうして
こうやって進めばラクなんだー
ということが、考えられるようになりました。
３、今までの手帳がなかった暮らしと、
現在のあな吉手帳術がある暮らしの違いを教えてください
手帳術を学ぶ前は
保護者会の集まりいつだっけ？
歯医者は水曜日だった？
と頭の中は常に「確認作業」でいっぱいでした。
そしてうっかり忘れた日には自己嫌悪。
それらすべてから解放された今、
頭の中には別のことを考える余裕までできて、
ゴキゲンな毎日を過ごせています。
そして、あな吉手帳術を使って、
意識してプチストレスに悩みに気付く訓練をしたので、
少しずつ日々を改善して
小さな喜びを積み上げる、
そんな日々を送ることができています。
４、あな吉手帳術の利用を迷われている方へメッセージをお願いします。
「忙しくてあな吉手帳術を勉強する余裕ないよー！」
と思っている人こそ、学んだらいいと思います。
「あーあー、あな吉手帳術があればラクになるのになー、もったいない！」
と思うことがよくあるから。
手帳に全部覚えてもらって、
自分の頭の中をラクにしたらいいのになー、と。
わたしも学ぶ前は、
手帳術でこんなにも家事の効率があがり
効果が出るとは思っていませんでした。
今でも
うっかり者で忘れんぼうのわたしですが、
手帳のおかげでかなりカバーできています！
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次は、群馬県から
あな吉手帳術講座トップディレクターの
須藤ゆみさん
（紙モノ整理の仕方でお世話になりまして、わがやの紙モノめっちゃ整理されてます）
その時の私のブログこちら★
１、あな吉手帳術を使い始める前に悩んでいたことを教えてください
自由気ままに生きてきた独身時代と新婚時代。
ところが出産して人生が一転しました。
子育てと家事は、
やってもやっても終わりがないし、
誰かに褒めてもらえるわけでもない。
それでいてちょっとでも家事をさぼると
とたんに家の中は荒れてしまう。
自分の自由な時間は皆無で、
行きたいお店や
読みたい本や
見たいDVDなども
夢のまた夢、となってしまいました。
わたしはもともと
ズボラでそそっかしい性格で
学生時代からうっかりミスが多かったのですが
出産したらますます拍車がかかり失敗だらけに！
提出物は期限内に出せないし
あれがないこれがないと探し物も多い。
独身時代と違って
わたしのミスで夫や娘にも迷惑をかけてしまうし
家もどんどん散らかる一方…。
もう頭も心も部屋も本当にグチャグチャな毎日でした。
２、あな吉手帳術を導入して気づいたこと・学んだこと・得たものなどなどを教えてください
あな吉手帳術は、
単なるスケジュール管理ではなく
「ダンドリ術」だと思います。
だから毎日の家事や仕事だけではなく
夢を叶えるまでのダンドリも
この手帳術のおかげで身につきました。
「同窓会やりたい」とか
「旅行したい」
というささやかな夢から
「起業」や
「出版」など
大きな夢まで叶い始めました。
その中でも一番感動したのは、
部屋が片づいたこと。
整理収納のノウハウは知っていても
なかなか実行できずにいたのですが
あな吉手帳術でダンドリ上手になり
サクサク家が片づき始めました。
その後、
あな吉手帳術をみんなに教えてあげたい一心で
トップディレクター講師となり
「手帳術」と「お片づけ」を融合させたオリジナル講座を立ち上げて
2017年4月にはそのノウハウが書籍化されて出版という夢まで叶いました。
３、今までの手帳がなかった暮らしと、
現在のあな吉手帳術がある暮らしの違いを教えてください
もし手帳がなかったら、きっと相変わらず失敗だらけの毎日だったと思います。
まして昔より記憶力も落ちてますから…（笑）
手帳がなかったら、本当にやばいです～。
４、あな吉手帳術の利用を迷われてる方へメッセージをお願いします。
あな吉手帳術はフセンをたくさん使うので
一見「細かそう」「難しそう」
と思われがちですが、
実は、むしろズボラさんのための術です！
見た目にビビらないでください（笑）！
だいじょうぶ
こんなズボラなわたしでも使えてますから♪
めんどくさがりな方
おっちょこちょいな方
いつも何かに追われてバタバタしている方
そして、
やりたいことがたくさんある方には特におすすめしたいです。
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次はなんと、役者さん！
テレビに出られてたのも見ました～(^^)
東京にお住まいの
浅川芳恵さん
１、あな吉手帳術を使い始める前に悩んでいたことを教えてください
役者と、司会の仕事をやっています。
そう言うと、華やかなイメージで見られるんですが
その晴れ舞台の前には
それはそれはたくさんの事前準備が必要になります。
・司会原稿を書く
・下調べをする
・関係業者の手配
・資料作成
・脚本を読み込む
・公演時の裏方作業
・お客様への案内
など、やることの種類も多岐にわたります。
毎回いろんなことが整理しきれていない状態で
「もーー誰かたすけてーーー(>_<)」という感じでした。
スマホでGoogleカレンダーを使った時期もありましたが
保留案件を複数入れ
それを入れたり消したりがめんどうで
だんだん使わなくなりました。
それに、
電話中だと見ることができないことにも不便を感じていました。
ものごとの取捨選択や
優先順位をつけるのが得意ではないのもあって
あーーーどれから手をつければいいんだっけ…
もーいーやー明日で…
と投げ出して、後回しにして寝る。
「うわーヤバイーこれもやらないといけなかったーーー」
と直前に気づき、
とりあえず目の前のことを手
あたり次第にこなしていく、という状態でした。
もうどうにかしないとーと思いつつも、
いつも予定がパンパンで、考える余裕もありませんでした。
２、あな吉手帳術を導入して気づいたこと・学んだこと・得たものなどなどを教えてください
まず、ビックリするくらい頭がすっきりします。
いままでは
「やらなきゃいけないこと、他になかったっけ？」
「いったいどのくらいがんばれば終わるんだろう？」
と漠然と不安に思っていましたが
ふせんの正しい活用法を知った今
頭の中は常にクリアです。
また、行動力がアップしました。
取捨選択や優先順位をつけるのが得意ではないので
何事もなかなか進まなかったのですが
あな吉手帳術を学んだおかげで
「わたし、やれる！」
という大きな自信を手に入れました。
今日やると決めていたことが、
夜になったら本当に全部終わっているのは
かなり爽快です。
やったー！という達成感もあるし
明日もまたがんばれる！って思えます。
でも、もし予定通りできなくてもだいじょうぶ。
だって
「またスケジュール組みなおせばいいや！」
とすぐに気持ちを切り替えれられるから。
それと、
覚えておかなきゃマズイ
というプレッシャーも感じなくなりました。
記憶することを手帳にまかせたらいいんだ、
ということに気づいてからは、
いままで記憶部分に使っていたパワーを
本当に使いたい部分にちゃんと使えるようになりました。
３、今までの手帳がなかった暮らしと、
現在のあな吉手帳術がある暮らしの違いを教えてください
手帳がなかったら
今やれていることをこなせないだろうなと思います。
もしやれてたとしても、
すごーーーく大変な思いをして
不安を抱えながらやっていたことでしょう。
やりたくてやってる仕事だったはずなのに
それも忘れて
「なんでこんな大変なんだ(>_<)」
ってなっていたと思います。
手帳があるから頭の中も整理され、
行動も整理されているんです。
あな吉手帳術はアナログならではの
手書きの自由度があるのも魅力です。
４、あな吉手帳術の利用を迷われてる方へメッセージをお願いします。
手帳って、かなりプライベートなものだと思うんですけど
それってイコール自分自身だと思うんですよね。
あな吉手帳術は自分の分身みたいな感じ。
そして自分の味方になってくれると思います。
なぜかというと
昨日とか
1週間前とか
1ヶ月前とかに
自分で書いたふせんが、
今の自分をサポートしてくれるわけだし
やることを完了したふせんをはがすことって
これもできたね、あれもできたねって自分をほめてもくれるし。
そして知らず知らずのうちに自分のことが
よくわかったり好きになったりすると思います。
もともとは
「とにかくやることいっぱい
もーー誰かたすけてーーー(>_<)」
でしたが
実際に手帳を使い始めたら
なんとかするのは自分なんだということにも向き合えて
しかも
滞っていたことをサクサクこなせるようになりました。
今まで少しでもラクになりたくて
いろんな方法を試してみましたが
どんな方法を試すよりも、
毎日の生活の中にあな吉手帳術を取り入れる方が
よっぽど話が早いわ！と感じています(笑)
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次は、神奈川県より
ドラえもん好きで
手帳の中身、ドラちゃん愛にあふれてるという♡
松本あいこディレクター
１、あな吉手帳術を使い始める前に悩んでいたことを教えてください
心身ともに病んでいて、
家事も仕事もできない状態。
1日中たくさんの「やらなきゃ」に頭を支配されながらも
結局「何もできなかった」と凹む毎日でした。
自分にダメ出しすることも多く
すべてにおいて自信が持てない自分がとってもいやでした。
２、あな吉手帳術を導入して気づいたこと・学んだこと・得たものなどなどを教えてください
今まで「できない」と思っていたことは
「やろうとしてなかった」だけで
「やる！」と決めたことは
手帳を活用してプランニングするだけで
ほぼ実現できるんだ、ということがわかりました。
自己肯定感がUPして、
どんな自分でも否定する必要はないんだ！
今の自分のままでラクにできる方法を考えてやればいい！
このままの自分でいいんだ！
と思えるようになりました。
３、今までの手帳がなかった暮らしと、
現在のあな吉手帳術がある暮らしの違いを教えてください
手帳がなかったら、
できない自分ばかりに目がいき、
自分にダメ出しして、
ため息だらけの毎日が続いていたと思います。
手帳を術を学んでからは、
ささいなことから大きなことまで実行力が大幅にあがりました。
そして、
あれもできた！
これもできた！
とできたことに目を向けられるようになったので
自分を認めることができるようになってきました。
おかげで精神的にも安定して
毎日を過ごせるようになりました。
４、あな吉手帳術の利用を迷われてる方へメッセージをお願いします。
あな吉手帳って便利そう。
だけど‥‥
「大きくて持ち歩けなそう」
「難しそう」
「マメじゃないから向いてないかも」
「手帳にいちいち書いてる暇ないし」
「続けられるか不安」
など、知らないとそんなイメージかもしれません。
でも、今の生活で何か困ったりうまく行かないことがあって、
それをなんとかして解決したくてこのページにたどりついたのなら、
今あなたが困っていることはきっとこの手帳術で解決できます。
そして、上に書いた疑問や不安は
全国のユーザーのみんなも
あな吉手帳術を始める前に感じていたことです。
あな吉手帳術は思い立ったらいつからでも始められます。
うまくいかなくて停滞することもよくあるけれど
いつでも再開することができるのもあな吉手帳術のいいところ！
あなたの不安や疑問は
全国の講師・インストラクター
そして1万人以上いるユーザーが払拭してくれます。
安心して、まずは気軽に学び始めてみてください。
きっと今までとは違った景色が見えるようになりますよ。
—————————–
きっかけは、2014年
ミスタードーナツのスケジュールンだった！
愛知県から
H.Hさま
１、あな吉手帳術を使い始める前に悩んでいたことを教えてください
わが家に第3子が誕生したのは
上の子が小学校に入学
真ん中の子が2歳の時でした。
増えるばかりで
永遠に終わりの見えない家事をしながらも
上の子の入学準備をはじめ
やらないといけないことがどんどん増えていき
常に頭の中が容量オーバー。
「こんなんじゃ時間がいくらあっても足りない！」
「必要最低限のことをこなすのに精一杯で、自分のことなんてとてもじゃないけど考えられない！」
と絶望的な気持ちになっていました。
容量オーバーのつらさと同時に
「大事な用事を忘れているんじゃないか？」
と、常に気が張っていて
いつも不安で気の休まらない毎日を過ごしていました。
２、あな吉手帳術を導入して気づいたこと・学んだこと・得たものなどなどを教えてください
ひとことで言えば、行動力です。
たとえば、以前は
行きたい場所
やりたいことがあっても
「時間がないから無理…」と諦めていました。
「◯◯をやってみたいな」
「◯◯に行きたいな」
と思っても、
いやいや忙しいんだから…と。
しかし
あな吉手帳術を使うようになってからのわたしは、違います。
「頭の中のことは全部フセンに書きだし、頭をラクにしましょう」
これをきちんと実践できるようになった今
頭の中に新しいことを考えるスペースができました。
子育てで忙しくても
やりたいことをどうやったらできるのを
考えることもできるようになってきたのです。
実際、ちょっとした空き時間を見つけて
小さな夢が次々と叶えられるようになりました。
さらに手帳を通じて新しい友達や仲間ができたのも
わたしにとってはうれしい収穫です。
みなさん自分の望む未来に向かって
手帳を使って暮らしを工夫されている方たちばかり。
会うだけで楽しく、前向きになれます。
３、今までの手帳がなかった暮らしと、
現在のあな吉手帳術がある暮らしの違いを教えてください
いままでは
スケジュールはスマホのカレンダー
やることはスマホでリマインダー
を使っていました。
しかしスマホ画面では
同時にいくつものアプリを見ることができないので
スケジュールとやることを組み合わせた計画が立てにくく
デジタルはだんだん使わなくなりました。
それからは
すべて頭の中で管理していたので、
頭が容量オーバーでパンク寸前、
今日のことを考えるだけでいっぱいいっぱい、
という状態になっていました。
そんなときにあな吉手帳術を知ったのです。
使っている今は、これがないともう生活が回りません!!!
スケジュールだけでなく、
やることも、
やりたいことも、
頭の中のことはなんでも手帳に書いてあるんです。
わたしにとってなくてはならない物になりました。
４、あな吉手帳術の利用を迷われてる方へメッセージをお願いします
あな吉手帳術は
バインダーや6穴あけパンチを使うシステム手帳なので、
もし挫折しちゃったとしても
いつでもだいじょうぶ、何度でもやり直しできます。
今、頭の中が容量オーバーになっていて、
あな吉手帳術が気になっているのなら、
とりあえず「挫折しちゃってもまたやり直せばいいか」
と、気軽に試してみるのをオススメします。
—————————–
ミニーちゃんと安室ちゃんとピンクが大好き
大阪より
都築江里子さま
１、あな吉手帳術を使い始める前に悩んでいたことを教えてください
もともとわたしは
なんでもギリギリにならないとやらないタイプ。
行動もいきあたりばったり
そしてなによりも
人としてちゃんとできていないことがいっぱいあると悩んでいました。
たとえば、
・友だちとの約束を忘れる
・待ち合わせに大遅刻する
・クレジットカードの引落日に入金が間に合わない
というような大ポカはしょっちゅうです。
小さな用事も満足にこなせず
仕事もバタバタして残業続き。
正直、いつも疲れていました。
なんでわたしってこうなんだろう…?
でも解決策が分からない。。。
市販の薄型の手帳もうまく活用できず、
雑誌の手帳特集を読んでは良さそうなワザをマネしてみるものの
続きませんでした。
２、あな吉手帳術を導入して気づいたこと・学んだこと・得たものなどなどを教えてください
手帳術を学んでからというもの、
ちょっとした空き時間を活用して、
やらないといけないことの処理がドンドンできるようになりました。
ついでに済ませられる用事もリスト化して
優先順位に並べ替えしてあるので、
他のやることと上手に組み合わせて同時進行。
一気に片づけたときには、
パズルのピースがピッタリ合ったみたいで痛快です(笑)
そして
「どうせ無理」と諦めていたことも
手帳を使えば叶えられることが分かってからというもの
自分の可能性が広がりました。
おおげさな事じゃなくても
たとえば観たい映画があるけれどこどもが小さいから…
とがまんしていたのが、
空き時間を上手に見つけてひとつひとつ段取りしていけば、
ちゃんと実現できることを知ったんです。
そうやって日々の暮らしにも潤いが出てきています。
３、今までの手帳がなかった暮らしと、
現在のあな吉手帳術がある暮らしの違いを教えてください
手帳がある暮らしは｢安心感に包まれている｣とでも言いましょうか。
自分自身は何も覚えておかなくても
手帳が全て覚えていてくれるのでラクなんですよ。
逆に、ない頃の暮らしは
覚えておかねばならない「緊張感」に満ち溢れてましたね(笑)
保育所の行事予定も
持ち物も
提出期限も
振込期限も
直したいボタンのほつれも
冷蔵庫の在庫も
暮らしのアイデアも
見たいテレビの時間も
宅配の再配達の指定時間も
仕事の会議の時間も
伝言も
どれも全部、忘れたら大変！
ぜーんぶ覚えておかなきゃいけないと気を張っていたあの頃には、もう戻りたくないです。
４、あな吉手帳術の利用を迷われてる方へメッセージをお願いします！
こちらにたどりついたキッカケは様々だと思いますが、
あな吉手帳術の存在を知ることができたあなたはまさに幸運。
だって人生が変える方法を知ることができたワケですから。
スケジュール管理も、
タスク管理も、
夢を叶えるステップも…。
何でもはさんで
自分らしさがギュギュッと詰まった
世界でたったひとつの、
自分だけのための手帳を作ることができるんです。
もし使うことに迷ってるなら、
ためしにまずは手帳を手に入れるところだけでいいから、トライしてみませんか？？
ほんの少し取り入れるだけでも、
暮らしが驚くほどラクになるのを、
すぐに確信できるはずです。
わたしはあな吉手帳術に出会って本当に人生が変わりました。
今の生活を変えたいけれど方法が分からない、という方へ、
人生ってこんなものかな…と諦めず、
ぜひあな吉手帳術を使って
日々の劇的な変化を体感してもらいたいと、心から思います。
—————————–
私と同じ福岡在住
４姉妹+男の子の５人のママ
矢内きみこさま
１、あな吉手帳術を使い始める前に悩んでいたことを教えてください
5人の子どもたちの行事予定
学校からのお便り
提出物などを
全く整理できていないことに悩んでいました。
冷蔵庫に貼ったプリントは何層にも溜まっていくばかり。
準備は直前にバタバタ、
記憶から抜け落ちてることも多々あり、
こどもに迷惑をかけることもしょっちゅうでした。
子どもがまだ小さいので
優しく接してあげたいと思いながらも自分に余裕がなく、
すべてにおいてストレスマックス状態でした。
２、あな吉手帳術を導入して気づいたこと・学んだこと・得たものなどなどを教えてください
頭で考えていることはこんなに多いんだ！と、
フセンに書き出してみてはじめて気づきました。
そして、
行きたい！やりたい！と思ったことも
案外すぐに忘れていたので、
今は誰かがオススメしてくれたことや、
ネットやテレビでの気になることも、
手帳にまとめているので
忘れずにやることができています。
好奇心を満たしたり、
自分のアンテナに引っかかったささいなことまで
実行できるようになったことは、大きな収穫でした。
あな吉手帳術を通じて、
妻でも母でもない
「わたし」を軸にしてつながった
大切な仲間を得ることができたのも喜びです♡
３、今までの手帳がなかった暮らしと、
現在のあな吉手帳術がある暮らしの違いを教えてください
手帳がない生活は本当に不便だったと、今なら断言できます。
手帳があるとストレスフリーで過ごせます！
仕事や子どもたちに関わる予定を聞かれたときにも
即座にお返事できますし
必要な情報を必要な分だけ持ち歩け
手帳カバーやフセンで気分転換できて
とても気に入っています。
正直言うと
一時期あな吉手帳術をまったく見ないし持ち歩かない
という「スランプ状態」もありました。
そうすると
バタバタと追われる毎日に戻ってしまい
ストレスを抱えるようになり
やっぱりあな吉手帳術は
わたしの暮らしに欠かせないものだと再確認できました。
４、あな吉手帳術の利用を迷われてる方へメッセージをお願いします。
日々、家事に育児に仕事にとがんばっているのに
時間に追われてクタクタ！という方にオススメ！
以前あな吉さんにお会いした時に
「自分のストレスが軽減されることが大切。
手帳を使いこなすことがゴールではないんですよ」
と言っていただいた言葉がとても印象的で
その時から堅苦しく考えず、自分流に生活に取り入れています。
やってみようかな、という気持ちがあれば、ぜひ♡
—————————–
8名のユーザーさま、ありがとうございます！
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8月6日発行の
あな吉手帳の公式メルマガ「ごきげんのタネ」にて
わたくし、あべともえも
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この記事のライター
あべともえディレクター 福岡市在住
趣味：ヨガ
特技：「頭の中がやること満載( ﾉД`)パニック」の時に、全体像を把握して一緒にやることを洗い出し♪
最近これやってる：テレショップで衝動買いした骨盤ケアを実践中！結果が出る日がくるのかしら…
Blog：最小限の動きで最大の効果を出したい！
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