イライラしてしまう相手はいますか？なんでイライラしてしまうのだと思いますか？

みなさんは毎日の生活の中で、
家族や周りの人に対して
ついイライラしてしまうこと
ありませんか？

例えば、

夫が家事を手伝ってくれないと感じたり
子供が言うことを聞かなかったり
友人とのやり取りでストレスを感じたり。

そんな時、
感情的になってしまうのは自然なことです。

しかし、そのイライラが
もし何度も繰り返されているのだとしたら…

原因を見つめ直し
自分自身を冷静に振り返ることが
心の平和を保つために大切ですよね。

そんな時、
手帳ユーザーなら何をするか
知っていますか？

それは、
手帳術と両輪とも言われる
「ロジカルカウンセリング」です。

ロジカルカウンセリングは

あな吉さんの 自分deカウンセリングBOOK (別冊すてきな奥さん)

という書籍にまとめていますので
もしまだ読んでいないとしたら
ぜひ一度読んでみてください。

ずいぶん前に出したので
Amazonでも200～300円ぐらいで古本が購入できます

漠然とした問題
↓
細分化
↓
着地点を決めて問題の分析
（将来どうなりたい？起こりうる最悪の事態は？それを防ぐために何をする？など）
↓
解決方法

と、順に考えていくだけで
相手が変わらなくてもイライラが解消していくはず。

過去と人は変えられない
自分と未来は変えられる

日々の生活の中で心のバランスを保ち
より穏やかな気持ちで過ごすために
ぜひ取り入れてみてくださいね。