2026年が明けて、少し時間が経ちましたね。
今年はどんな1年になりそうですか？
SNSを見ていると、
●やりたいことをどんどん言語化している人
●WISHリストを書いている人
●目標を立て動き出している人
いろいろな投稿が目に入ってきます。
そんな投稿を目にして
ちょっと心がざわつくことはありませんか？
「私、まだ何もできてない…」
「WISHとか夢とか言われても、正直よく分からない」
そんな人もいるんじゃないかと思います。
私も、数年前まではそう思ってましたから！
でもね、安心してください。
焦る必要は、まったくありません。
1年のスタート＝1月1日
たしかにこれって一番メジャーな区切りです
だから、何か新しいこと始めたり
夢語っちゃったり
目標立てたくなるんです
でも、
区切りってココだけじゃないんですよね。
例えば、次にやってくる大きな節目としては
「立春」
今年は2月4日
暦の上ではこの日から新しい1年が始まるとされています。
だから、
年明けはバタバタしていた人も
気持ちが追いついていない人も
書こうと思ったけど手が止まった人も
立春をめどにWISHリスト書いてみるのはどうでしょう？
1月は「準備期間」だった、って考えて。
でも
そもそも、WISHリスト書くのニガテ
夢とか言われてもわからない…って人は
やっぱり手が進みませんよね
そんな方は
まずは、ここから考えてみるのはどうでしょう
① 2025年にできたこと・うれしかったこと・楽しかったことを書き出す
大小は問いません。
なんでもいいんです。
去年の手帳や日記、スマホの写真などを見ながら
1年を振り返ってみてください。
やれたことを改めて確認すると、
「私、意外とやってるな」
「楽しいこといっぱいあったな～」
そんな感覚が湧いてきます。
それが、
次のやる気につながっていくんです。
これ、理屈じゃなくて
やってみると結構気づきが多いので
まだやっていない方は、ぜひ一度やってみてくださいね。
そして、もうひとつ。
② 今、困っていること・イヤだな…と思っていることを書く
最近ちょっと困っていること、
正直イヤだな…と思っていることも、書いてみてください。
ささいなことでOK
一見、WISHや夢とは真逆に見えますが、
それが解消された状態こそ、
今のあなたの「叶えたいこと」なんです。
キラキラしていなくてもいい。
今イヤだと思っているんだから、
解消されたら、確実にうれしいはずですから。
いやだ、いやだ…って思いながら
気持ちをごまかして毎日を過ごすのは結構ストレスですから
スッキリ解消したらうれしい！
これは、自分の本音を整理していく
ロジカン（ロジカルカウンセリング）的な考え方です。
未来は、夢や目標だけで描くものではありません。
こうだったらラク、
これは減らしたい、
こんな時間が増えたらいい。
そんな視点も、立派なWISH、夢です
いろんな角度から自分を見ることで、
少しずつ未来の輪郭が見えてきます。
ぜひ楽しみにながら書いてみてくださいね。
何に、どうやって書いたらいいか…
迷ったら
あな吉手帳術公認
WISHワークシート
使ってみてください。
今紹介した内容以外にも
いろいろな角度から自分の未来をイメージできて
さらに！
日常生活に落とし込んで、実行につなげるワークもあります
一人じゃなかなか書き進められない人には
ワークショップもおすすめです
【WISHワークショップ】
今後の予定
2026年2月4日(水)20:00～22:30
WISHニガテ…
書けないからこそ
今が書き時なのかも！
■手帳術で人生の変わった7人の物語
この記事のライター
星野けいこトップディレクター（東京在住）
こども手帳術講師
高校生・大学生の娘の母
専業主婦から全国から呼ばれる講師へ
家事、育児、仕事…手帳さえあれば、なんでもできちゃう！
実体験を元に、主婦の身近な悩みをすっきり解決する方法お伝えしています。
：著書：
▼こども手帳術 親子で楽しく! 自主性、自立心が育つ!
▼自分で考える子になる「こども手帳術」 あれこれ言わなくても大丈夫！
：Blog：
emifua-style ～ママも子も毎日笑顔で過ごす「自分らしい」ライフスタイルを提案
http://thankslovelytechou.blog.fc2.com/
イベント情報・SNS一覧：
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