やりたくないタスク、試しに「３分だけ」やってみよう。３分たったらやめてもOK、意外とスイッチ入るよ

今週のウィークリーに載っているあな吉コラムは、これ。

やりたくないタスク

試しに「３分だけ」やってみよう。

３分たったらやめてもOK

意外とスイッチ入るよ

例えば
「物置を片付ける」とかね。

うわー、やりたくない！
フセンに書いても実行できない！
でも細分化を考えるのもめんどくさい！

と思ったら

細分化の裏技

「３分だけやる」と書いてみる。

タイマーで計って
時間になったらやめてもOK！

たった３分取り組んだだけでも
気持ちのスイッチが入って
翌日も少しできちゃうかも。

自分のスイッチを入れるために
ほんの３分だけやってみよう！

★お知らせ★

ナカバヤシ公式手帳の販売が始まりましたー

https://anakichi-techo.com/goods/

この「あな吉コラム」も内容を変えて

引き続き掲載されますよ～

…というわけで

毎週あな吉コラムが入った
あな吉手帳術公式ダイアリーのご紹介でした！

この記事のライター

浅倉ユキ（あな吉）代表　（東京都在住　３児の母）

最近の趣味は「調味料集め」。
日本全国の味噌や醤油、世界中の珍しいスパイスやハーブを取り寄せては、新しい味との出会いに鼻をふくらませております。
おすすめ情報ありましたらぜひ教えてください！