今週のウィークリーに載っている「ごきげんへのヒント」は、これ。
自分の体で、もっとケアしたほうが良い部分はありますか？
そのためにできることは？
実は私、ここ半年
「ホリスティックケアコーチ」の
久保田裕子さんという方に
週１回の、健康コーチングを
受けているんです。
眠れない
脚がむくむ
運動がキライ
呼吸が浅い
甘いものが欲しくなる
つい、食べ過ぎてしまう
飲み会が多い
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自分では、なんとなく不調だと
思っていたアレコレも
専門家と話していくうちに
原因と改善策が
見えてくる。
最も対策したほうがいいのは
私の場合は、わかっちゃいたけど運動不足。
「浅倉さん、ズボラ精神は大いに結構ですが
カラダまでズボラにしたら、動けなくなりますよ」
と久保田さんに言われ、ドッキリ。
ひとまず、運動したくなくても
座ったまま肩甲骨や足首を回すことなど
ちょーっとずつ、意識しています。
みなさんは
どこを「ケアしなくちゃ」って思っていますか？
そのためにできることはなんですか？
★お知らせ★
ナカバヤシ公式手帳に
https://anakichi-techo.com/goods/
毎週「ごきげんへのヒント」が入った
あな吉手帳術公式ダイアリーの
ウィークリーのご紹介でした！
この記事のライター
浅倉ユキ（あな吉）代表 （東京都在住 ３児の母）
最近の趣味は「調味料集め」。
日本全国の味噌や醤油、世界中の珍しいスパイスやハーブを取り寄せては、新しい味との出会いに鼻をふくらませております。
おすすめ情報ありましたらぜひ教えてください！
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