今週のウィークリーより
「家族団らん」がゴールなら、外食でもおにぎりでもOK。
「手作りが義務」って考える必要は、ないよね。
忙しい日、バタバタと夕食の支度をして、
気がつけばママだけがへとへと。
下手をすると、「ママはまだ忙しいから、先に食べてて！」なんて
言ってしまうこと、ありませんか？
でも、それって、本末転倒かも。
おうちごはんのいちばんの魅力は、
やっぱり「家族のだんらん」なんだから。
もちろん、栄養バランスも大事だけれど、
忙しいときは、無理せずに――
「今日はおにぎりパーティー！」って、
子どもたちに宣言しちゃうのもおすすめです。
具になりそうなものを冷蔵庫から出して並べたら、
あとは子どもたちに、楽しく丸投げ！
できあがったおにぎりを一緒にほおばって、
「ありがとう、美味しい！」って笑顔で言ってあげて。
きっと、すごく喜んでくれますよ。
ごはんづくりは、毎日完璧じゃなくていいんです。
「ママが作らなきゃ」「バランスを考えなきゃ」って、
自分にプレッシャーをかけるよりも、
「今日はおまかせしちゃえ♪みんなが笑顔なら、それでオールOK！」
って思ってるほうが、ずっと健やか。
そんな気持ちの切り替えには、
手帳を使うのも、じつはとっても効果的なんです。
たとえば、1か月の予定の中で、
「このあたり忙しくなりそうだな〜」と思ったら、
あらかじめ
「おにぎりデー」や「外食OKの日」って書き込んでおく。
“頑張らない日”を先に決めて見える化しておくことで、
気持ちにも、ちょっとした余白が生まれます。
予定しておくと、心がラクになります。
そして、余裕ができると、不思議と笑顔も増えるんです。
食卓って、料理そのものよりも、
その場にいる人の笑顔がいちばん大切。
ズボラでもいい。
いや、ズボラこそ、家族を笑顔にできる魔法かも。
今日も、自分を責めずに、
ほほえんで、
楽しみながら暮らしていきましょうね。
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あな吉手帳術公式ダイアリーの
ウィークリーのご紹介でした！
この記事のライター
浅倉ユキ（あな吉）代表 （東京都在住 ３児の母）
最近の趣味は「調味料集め」。
日本全国の味噌や醤油、世界中の珍しいスパイスやハーブを取り寄せては、新しい味との出会いに鼻をふくらませております。
おすすめ情報ありましたらぜひ教えてください！
Facebook : https://www.facebook.com/yuki.asakura.35
