今日私が笑顔でいるために、どんなことをして過ごしますか？

「今日、私が笑顔でいるために、どんなことをして過ごしますか？」

そう聞かれても、家事・育児・仕事…毎日があわただしくて、
「いやいや、自分のことなんて考える余裕ないよ」ってなる日もありますよね。

でもね、自分の楽しみを“後回し”にしすぎると、
毎日が“やるべきこと”だけで埋まってしまいます。

だからこそ、たとえばこんなふせんを書くのはどうでしょう？

「前から気になってたカフェへの行き方を調べる」

「スーパーで新しい調味料を買って新メニューに挑戦！」

「美術館の展示情報をチェックして、行けそうな日を探してみる」

すぐにはできなくても、「でも私はやりたい」っていう想いを
ちゃんとふせんに書き出しておくことで、
心が“やりたい”に向かって動き始めます。

やりたいことはまず“ふせん”に。

やれそうな日が見つかったら、
そこで初めてスケジュール帳に貼ってあげればいいんです。

「やりたい」は思いついたらすぐにメモして、“やれるタイミングにやる”のがコツ。

手帳とふせんを上手に使って「自分をごきげんにする時間」を、ちゃんと持てるようにしたいですね。