今週のウィークリーに載っている「ごきげんへのヒント」
適度な運動を心がけることはできていますか？
ぎくっ！
みなさんは
運動、お得意ですか？
わたしはほんとに苦手で。
「あらぁ、その場で足踏みするだけでもいいのよ」
ってこの前、人に
言われたんですけど
それすらおっくうで…
唯一は、毎日はできてないけど
２日に１回ぐらいは、１時間ぐらいの
散歩をしています
スマホも見ず
イヤフォンで音楽とかも聴かず
黙々と歩きながら
いろんなことを考えて
頭の整理をしています。
でも、早歩きとかじゃないから
あんまり効果なさそうだなぁ～
世界一のズボラでも
チャレンジできそうな運動があったら
教えて下さい！
★お知らせ★
ナカバヤシ公式手帳に
https://anakichi-techo.com/goods/
毎週「ごきげんへのヒント」が入った
あな吉手帳術公式ダイアリーの
ウィークリーのご紹介でした！
この記事のライター
浅倉ユキ（あな吉）代表 （東京都在住 ３児の母）
最近の趣味は「調味料集め」。
日本全国の味噌や醤油、世界中の珍しいスパイスやハーブを取り寄せては、新しい味との出会いに鼻をふくらませております。
おすすめ情報ありましたらぜひ教えてください！
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